青汁ランキング

数多くある健康食品の中でも青汁やクロレラは非常に人気の高い商品でもあり、野菜不足解消の為に多くの方に愛用されています。
そんな中非常に多くある中で一体どれが良いか悩みますよね。私達はその為に今回3人で色々な青汁を検証しては実際に効果はどうなのかをしっかりと検証してきました。
これから青汁を飲まれる方はぜひ参考にされて下さい。

青汁効果なしなの?ありなの?

昨日、久々に健康診断を受けてきました。今まで血圧など気にもしなかったのですが、最近　運動不足なのか少し歩いただけで息が上がったりしていました。

ときどき、胸が痛いなぁ、そんなにひどくないのですが。と、思うこともあって気になって思い切って健康診断を受けたのです。年だし、何かあってはいけないと血圧は、今まで、上が110、下が80くらいで健康にも自信があって大丈夫だと思っていたのですが。結果が、上が140を超えていて、下は90くらいだったのです。保健師さんに、血圧少し高いですね。いつもそうですか？と聞かれて、びっくりしました。いいえ、いつもは110代です。では、あとでもう一度測ってみましょう。いろんな、検査を終えて、もう一度測り直しました。保健師さんが、ゆっくり息を吸って落ち着いてと言ってくれたので。血圧を測る時って知らず知らず緊張しているものなんですね。言われた通りにゆったりした気分で測り直したら今度は133でした。それでも少し高いので自分としてはショックなのです。今すぐに治療ということもないそうですが、気を付けなければいけないですね。お医者様にも言われてしまい。仕事を辞めてから、身体を動かすことが減ってしまったのが原因かなぁ。数日前から始めたウォーキングの時間を少し長めにすることにしました。ウォーキングの歩き方にもいろいろ方法があるようで、歩幅を大きく、腕を大きく振って早足で。と、健康番組で言っていたようなのでこれも試してみましょう。食事も、気にかけて高血圧予防の野菜類をとるようにしようなど　いろいろ研究中です。下がると良いのですけれど。頑張ります。